witam Bije prolke genesis test prop 100, co drugi dzień 1ml. Moje wyniki badań to: TST. Wartość referencna: 8.64-29.0 Wynik: 35.3 nmol/l Estradiol. Wartość referencjna 7,63 -42,6 Wynik 49,32 pg/ml Badanie robione w drugim tygodniu godzine po wbiciu 8 shota Moje pytanie to: czy mam prolo fake? Czy poziom nie powinien byc wyższy? Moja waga 75 kg [...]
[...] te 30-50% a resztę spłacasz dla pracodawcy w 12 ratach. poza tym jak widzę rowery w UK to poniżej 500-600 funtów na rowery bym nawet nie patrzył tym bardziej że ważysz te 100 kg. roweru nie kupujesz na rok, tylko na kilka lat. poza tym nie wiem jak Ty, ja mimo że to cross wolałbym mieć przedni amorek, chociaż te 5cm - jest kilka modeli w uk [...]
Siła setowa; żeby celować w rekord (niepotrzebny mi) na 1 powtórzenie, musiałbym mieć więcej sesji w tygodniu niż 1, żeby mieć pełną kontrolę nad torem ruchu. Ja już swoje potańczyłem na 110 czy 112,5 kg i mi starczy %-) Byłbym bardzo zadowolony z 3-5 ruchów na 100 kg.
Raczej bodziec siłowy- przed pp była przez dłuższy czas suwnica po piersiowych i zatrzymałem się na 50-65 kg. Dlatego dałem coś dynamicznego na początek treningu, żeby można było uświadczyć progresu ciężarowego do 100 kg (potem się pomyśli %-) )
Najpierw redukcja potem budowanie "w miare" czystej masy (bo 100% czystej raczej nie da robic, nawet PROsi z usa mimo ogromnych dawek saa, masy jedzenia, "cudownych" peptydow budujacych jednoczesnie miesnie i spalajacych tluszcz etc nie zawsze sa w rewelacyjnej formie). Jak bedziesz dalej "masowal" to zrobi sie z ciebie tucznik a nie dobrze [...]
[...] ochota na nogi. Wyruszam więc na siłkę, nie powiem, potężnie zmotywowanym będąc, rozgrzewam się porządnie od stóp do głów, robię kolejne serie rampy i znowu mi jakoś marne 100 kg dziwnie ciąży, no ale nic, stwierdzam, że moc na pewno przybędzie na większym ciężarze. Jedno powtórzenie ze 110 kg (podejrzanie ciężkie) i można jechać ze 120 kg. [...]
[...] mi tam coś urośnie |-) -łydki ze zmęczenia za mało nałożyłam w pierwszej serii, druga i trzecia ok miska czysta 130/60/200 warzywa: strasznie mało dziś warzyw zjadłam chyba tylko dwa ogórki kiszone napoje: woda 4 l, zielona x2, kawax3 suple: omega3, magne-100, wapń z wit d3, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/507ae7bb9a2a4c3882aa90fee8629a06.png
[...] sie bierze ?? jest jakaś tabelka ile trzeba zjeśc bo czytam jeden 2 listki jeden 3 pisze a różne mg mają różne clomy dlatego sie pytam dokładnie ile powinno sie zjeść. dieta dopięta na 100% 2-3g białka na kg węgle tylko rano, przed treningiem i po treningu, wymiary odpowiadające 45cm było w bichu rok temu teraz poszło troche do przodu :)
[...] tym słabszym do sprzątnięcia. }:-(( Lepiej bym tego nie podsumował... Marzy mi się w Polsce duża siłownia sieciowa. W promieniu 5 km od domu mam z 10 siłowni, każda od 30-100 metrów kwadratowych. Chciałbym mieć 1 dużą sieciówkę, na której właściciela stać by było na wyrzucenie krzykaczy i chamów. Ale marzenia nic nie kosztują. Piątek, dnt. [...]
to kto był taki mały z wielkimi barami a bez klaty?%-) jak waży 100 a wpieprza 2,5g białka na 1 kg mc to i tak nie widze w tym sensu, wiele jest artykułów mówiących o niekorzystnym wpływie nadmiaru białka na nasze zdrowie.
[...] mnie tylko aeroby (z targania żelastwa dawno zrezygnowałem) i zdrowy styl życia z dobrym sampoczuciem :) Ponadto ważna jest dla mnie sylwetka. 1 posiłek ok 8.00 100 g płatki owsiane lub żytnie 200 ml mleko 0,5% Rodzynki (20g) + miód do tego (łyżka) 1 banan 2 posiłek ok 11.00 Gotowane brokuły 200 g Gotowana pierś z kurczaka 100g [...]
1. WIEK: 26 2. PODSTAWOWE WYMIARY: waga 100 KG wzrost 186cm 3. CZAS REDUKCJI: do tej pory ze 136KG do 100 KG (plan 80KG) termin zakończenia poniżej 12 mc): 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ... 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: (do tej pory 4xposiłki(monotonny) 2 kromki chleba pełnoziarnistego + dużo mięcha + keczup lub [...]
[...] 4zl za kg. Gryfy: Prosty 180 cm 50 zł, Gięty 50 zł, 2x Krótki 40 zł. KELTON HOME HS4 + Śruby zapasowe 450 zł DELIKATNIE OBITA W MIEJSCU ODKLADANIA SZTANGI. KELTON HOME HS3 100 zł IDEALNY STAN. KELTON HEAVY TRYTON + Zestaw montażowy 350 zł IDEALNY STAN. Kelton HEAVY Modlitewnik HZ6 100 zł IDEALY STAN. Kelton HEAVY Stacja na nogi HZ14 250 zł [...]